A alimentação de um indivíduo com dengue deve ser sempre de fácil digestão e leve. Buscando ainda diversificar na dieta para consumir uma variedade de nutrientes.

A falta de apetite é considerada comum nos pacientes com dengue, e uma ótima opção é fracionar a dieta, ou seja, fracionar as refeições, dividindo o consumo a cada duas ou três horas, em pequenas porções, incluindo a ingestão de líquidos para ter uma boa hidratação ao longo do dia.

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Dengue: o que comer para se recuperar mais rápido?

A hidratação é extremamente essencial nesse momento. É recomendável beber bastante água, porém é possível hidratar-se com água de coco, chás, suco natural, entre outros líquidos.

Caso o paciente não esteja conseguindo ingerir líquido por conta das náuseas e vômitos, é recomendável procurar um serviço de saúde de sua cidade para hidratação venosa.

A alimentação recomendável para ajudar na recuperação da dengue deve ser rica em: 

Vitamina C – caju, goiaba, limão, laranja, acerola, kiwi, couve, morango, salsa, abacaxi, tangerina, manga, pimentão amarelo, brócolis.

• Vitamina D – atum, frango, sardinha, gema de ovo, tilápia, leite, ostra, bife de fígado, salmão
• Zinco – feijão, arroz, grão de bico, sardinha, espinafre, castanha de caju, amêndoas, frango, amendoim, atum.

 Alguns minerais e vitaminas presentes nesses alimentos específicos ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Além dos alimentos citados acima, destaca-se também no fortalecimento do sistema imune os vegetais verdes escuros como: espinafre e couve, são ricos em vitaminas e minerais incluindo a Vitamina K, estimulante da coagulação sanguínea, considerada importante para os casos mais graves da dengue.

É importante ressaltar que se deve evitar alguns alimentos durante o tratamento da dengue, como: os ultraprocessados, aumenta a inflamação do corpo. Incluindo também, salgadinhos, bolachas, refrigerantes, doces, embutidos e bebidas alcoólicas.