Recomendação é não ultrapassar dez minutos no banheiro
Você costuma ficar no celular enquanto usa o banheiro? Aqui vai um alerta: então, isso pode fazer mal para a saúde. Um estudo publicado na revista PLOS One revelou que usar o celular no vaso aumenta o risco de hemorroidas em 46%. A condição é famosa por deixar veias inchadas e dolorosas na região do reto e do ânus.
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Usar o telefone no banheiro pode aumentar drasticamente risco de ter hemorroidas
O estudo analisou 125 participantes que realizavam colonoscopia nos Estados Unidos. Os resultados mostraram que mais de 40% já apresentavam hemorroidas, e 93% admitiram usar o celular no banheiro pelo menos uma vez por semana. O tempo prolongado sentado, somado à distração causada pelas telas, pode aumentar a pressão sobre os vasos sanguíneos, favorecendo o surgimento da doença.
Entre as atividades mais comuns citadas estavam:
- Leitura de notícias (50%),
- Uso de redes sociais (44%)
- Envio de e-mails ou mensagens (30%)
Muitos participantes também relataram que passavam mais de seis minutos no banheiro por visita, sendo que alguns acreditavam permanecer mais tempo justamente por causa do uso do smartphone.
Por que o tempo no vaso importa?
Segundo os especialistas, ficar sentado por longos períodos enfraquece e dilata os vasos sanguíneos do reto, aumentando o risco de inflamação. Por isso, a recomendação é não ultrapassar dez minutos no banheiro, enquanto outros defendem um limite ainda mais restritivo: apenas três minutos.
O esforço excessivo ou evacuações frequentes também estão entre os fatores conhecidos que contribuem para o surgimento de hemorroidas.
Embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar a ligação direta entre celulares e hemorroidas, a recomendação é deixar o smartphone fora do banheiro. A prioridade deve ser concluir a evacuação de forma rápida, sem distrações.
Como destaca a equipe responsável pelo estudo, é importante repensar como os dispositivos digitais estão influenciando até mesmo os momentos mais privados da rotina.
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